【宅在家救台灣】恐懼與不安是正常的 「身心平衡3步驟」找回初心

<p>近日國內本土疫情爆發，人心惶惶，全台像突然被按下暫停鍵，民眾配合防疫措施待在家中，但突然停擺下來，反讓許多人發慌不知該如何是好。對此，「CHA 帶瑜去旅行」的瑜伽老師CHA CHA提供「認識自己身心平衡三步驟」，她並指出，當環境充斥著危機與風險時，恐懼與不安是正常的生理現象，更重要的是找到安心...