原來睡眠債根本還不完！專家曝：「秒入睡」不見得就睡得好

現代人生活壓力大，許多人都難以有良好的睡眠品質，也容易導致「睡眠負債」的問題，其中經常發生的狀況包含假日的睡眠時數比平日多兩小時以上、通勤時常在大眾運輸上睡著、上班時昏昏欲睡等情況。...