每天都有運動還是累？關鍵可能是「坐太久」！最新研究揭「黃金中斷時間」

「每坐60分鐘就起來走動5分鐘」，這句話看起來一點都不難，但是對久坐的上班族來說，卻不一定能做得到。醫師提醒，長時間維持靜態，身體缺乏肌肉活動與循環刺激，也可能影響精神與工作狀態。愈坐愈疲倦，竟成了現狀！ 每天坐在辦公室，即使固定運動，還是容易疲倦、注意力不集中嗎？...