促進分泌褪黑激素 希臘研究：地中海飲食法有助睡眠

希臘雅典的「Harokopio」大學最新研究指出，採用地中海飲食法能增加人們的睡眠品質並延長睡眠時間，使大腦正常釋放褪黑激素促進睡意，研究發布在《國際老年學與老年醫學》（Geriatrics and Gerontology International）期刊。...