保健》久站、久坐易肌肉痠痛 靠這招精神UP

上班上課、通勤、回家，現代人常常坐一整天，長期坐或站姿不良，容易誘發肌肉僵硬、痠痛，甚至影響工作表現和日常作息。中醫師指出，每天3次10~15分鐘的熱敷能改善不適症狀，及減緩肌肉痠痛的問題，讓精神獲得改善。...