冬至不變胖！掌握這3點輕鬆吃湯圓

下週二（22日）就是冬至，許多人都習慣當天吃湯圓應景。不過由於其熱量不低，4個包餡湯圓或20顆小湯圓的熱量就等於1碗白飯，而若要避免攝取過多熱量，只要掌握好「看標示、巧搭配、減份量」這3點即可！衛生福利部國民健康署指出，所謂「看標示」就是在購買湯圓時，應該要先看清楚營養標示，可以儘量選擇熱量、飽和脂...