改善腸道菌助瘦身 專家：可吃黑巧克力

減肥方法百百種，不少人會少吃麵包、米飯等澱粉類食物，但專家指出，瘦身不用再刻意避吃這些澱粉類，適量補充富含多酚的食物，例如：黑巧克力和紫薯，可改善腸道細菌，幫助減肥、維持體重。英國《每日郵報》報導，一項發表在《Cell》期刊上的研究指出，因消化系統內百萬微生物的影響，每人對碳水化合物的反應不同，有些...