減肥別只看BMI！ 體脂比例更重要

許多人在減肥時關注的是最直接的體重數字和身體質量指數（BMI），不過英國醫學研究指出，迷信BMI會讓人忽略不同部位脂肪差異，並無法分辨肌肉比例，而陷入被誤導的情況。據《優活健康網》，舉例來說，肌肉發達的運動員BMI指數，就有可能會高過那些擁有過多體脂肪的人。但事實上運動員不僅健康且體脂比例非常低。...