「老化焦慮」怎麼辦？心理師：練習撫平失落感、維持適度社會互動

一名 70 歲的張爺爺，喪妻，獨居，生活可自理；右膝關節退化時有疼痛情形，需使用護膝並服用藥物，偶爾會與三五好友至郊區爬山。然而，原樂觀開朗的他近期開始失眠、情緒低落，不願外出；他還是可以獨自生活，但日常開始變得較鬆散，人際退縮，且對老化症狀感到害怕，張爺爺不知道自己到底怎麼了。...