「肌少症」警訊！長輩更容易憂鬱、加速認知能力下降

超高齡社會，想要健康老化，一定要保有行動力，醫師建議，每天利用簡單的訓練，增強肌肉力量與質量，讓走路更穩不容易跌倒。根據衛福部桃園醫院資料指出，過了 40 歲，肌肉質量平均每 10 年流失 8%，如果忽視缺少肌肉造成的身體無力，會增加罹患失智症的風險。...