延緩老化吃木瓜！營養師推 4 水果：助控血糖、也助眠火龍果超適合減肥人吃

作者張乃文2025/4/4 09:30

台灣有水果王國之稱，美味程度不言而喻，而近日引起討論的木瓜，維生素含量多，有助於腸道健康，因此坊間認為可「養胃」，更可幫助維持正常血壓等。營養師程涵宇另外更推薦了 4 種水果，包括芭樂、芒果、百香果及火龍果，不只幫忙控制血糖，也含有天然助眠成分，有助於放鬆。...