運動不只維持身材曲線 還可以有效緩解慢性疼痛

「為什麼醫師說組織已經修復了，我還在痛？」許多人都有這樣的疑惑，甚至日復一日地吞止痛藥緩解不適。醫師及物理治療師都提醒，身上的疼痛持續或是間歇出現超過 3 個月稱為慢性疼痛。即使已經超過組織正常修復的時間仍有疼痛；甚至沒有明確的病因也會感到反覆的疼痛。...