止痛一定要靠藥物？營養師推薦「7」大飲食 改善不適

許多人遇到疼痛時，第一反應就是服用止痛藥。然而，國外越來越多研究發現，慢性疼痛患者如果攝取高糖、高脂肪的食物，會使身體處於發炎狀態，進而加劇疼痛問題。相反地，健康飲食能有效降低體內發炎反應緩解疼痛。 「疼痛」是身體很重要的生理反應，提醒身體正處於受傷或發炎狀態，當疼痛持續反覆三個月以上，就可能是「慢...