愈夜愈有精神 ? 睡眠醫師林嘉謨教夜貓子改善睡眠對策

林嘉謨是新光醫院胸腔科主任，也是創院以來迄今的睡眠中心主任。他因為學了睡眠醫療意外發現自己是呼吸中止症的患者，現在是每晚戴著睡眠呼吸器睡覺的人。為了治療睡眠患者他成了夜貓族，愈晚精神愈好，缺乏運動又以吃來紓壓，導致體重跟著上攀，目前正努力控制體重，獲得好眠也要尋回健康。...