Heho健康孩子早餐吃外食營養嗎？6 秘訣讓早餐更健康
作者 巫俊郡
油炸卡啦雞排、薯餅擺上抹好美乃滋的吐司，鐵盤上煎著油滋滋的火腿與小熱狗，倒杯含糖紅茶沖入奶精搖晃出一杯速成大冰奶。若不處處注意細節，市售早餐很容易使孩子攝取過多糖分與油脂，甚至引起肥胖等不健康的問題。但其實只要仔細注意每個選擇，超商或早餐店外時也能搭配出合格餐點，底下 6 個選擇秘訣讓人外食不選錯。...
油炸卡啦雞排、薯餅擺上抹好美乃滋的吐司，鐵盤上煎著油滋滋的火腿與小熱狗，倒杯含糖紅茶沖入奶精搖晃出一杯速成大冰奶。若不處處注意細節，市售早餐很容易使孩子攝取過多糖分與油脂，甚至引起肥胖等不健康的問題。但其實只要仔細注意每個選擇，超商或早餐店外時也能搭配出合格餐點，底下 6 個選擇秘訣讓人外食不選錯。...