想擺脫失眠、慢性發炎、疼痛！跟著營養師吃這「8」種食物

長期失眠、壓力過大會造成身體系統慢性發炎，研究發現，多數慢性疼痛病人體內，促發炎性物質的含量較高，可能是造成「疼痛」的原因之一。醫師表示，慢性疼痛除了和神經功能失調、大腦過度保護有關之外，也和發炎的體質有關。 面對慢性疼痛，有些人可能選擇痛就吃藥，有些人到處求醫想要找出原因，更多人是選擇忍。...