吃太鹹會骨質流失！３不３要正確補鈣防骨鬆

食物調味吃得太重鹹除了容易增加高血壓發生率之外，也容易對腎臟造成損傷。但吃太鹹竟然還可能讓骨質流失！想要預防骨質疏鬆除了補鈣外，還要多留意補鈣的時間點與份量，一起來看看正確補鈣的三不三要正確補鈣防骨鬆。 這３件事不要做以免鈣質流失 鈉與蛋白質過量過量攝取高鈉食物、蛋白質也會影響到體內鈣質存量。...