過年返鄉壓力大想哭？５招過年方法減少焦慮感

過年連假有些人開開心心返鄉，有些人卻光是想起就犯愁。無論是面對過度侵犯隱私的關心、姻親關係間的衝突、家務分工失衡的形成的重擔，無意間便形成超出身心負荷的壓力。部分人甚至引起恐慌症，甚至開始過度換氣。面對這樣的壓力，究竟該如何應對呢？ 不是不愛，只是需要適當距離！...