預防肌少症不只要運動！一圖看懂中醫茶飲推薦及穴位保健

「肌少症」是老年失能的兇手！肌肉力量的流失會影響到日常生活。年過 40，肌肉量會以每 10 年減少 8％的速度流失；70 歲後則以每 10 年減少 15％的速度加速流失。雖然肌肉量減少是年齡增長必經過程，但流失的程度與速度因人而異。預防肌少症的發生，除了運動，還可以做什麼？...