正常排便時間該在5分鐘內！馬桶坐太久釀五種疾病

有沒有良好的排便習慣，也是檢視一個人是否健康的指標之一，但不少人排便總需要長時間醞釀，可能蹲在馬桶上 20-30 分鐘都還無法順利解便，大腸直腸外科醫師提醒：「其實排便過久會導致許多疾病問題，包括痔瘡、肛裂、腹部不適等，建議排便時間最好控制在 3-5 分鐘以內。」 坐著排便應在 2 分鐘內！...