Heho健康減肥要先減壓！用「快樂」瘦身 5 方法
作者 巫俊郡
肥胖成因複雜繁多，除了以飲食與運動控制之外，心理健康也是影響減重成效的要素。壓力影響調節食欲的荷爾蒙，讓人容易壓力胖。因此適當排解壓力，減壓才能也用「快樂」減肥。 用「快樂」瘦身 5 方法 充足睡眠流行病學研究表明，睡眠時間太少是「體重增加」的重要因素。...
肥胖成因複雜繁多，除了以飲食與運動控制之外，心理健康也是影響減重成效的要素。壓力影響調節食欲的荷爾蒙，讓人容易壓力胖。因此適當排解壓力，減壓才能也用「快樂」減肥。 用「快樂」瘦身 5 方法 充足睡眠流行病學研究表明，睡眠時間太少是「體重增加」的重要因素。...