工作整天、追劇脖子痛？當心「枕神經疼痛」，醫推 4 方法伸展、舒緩肩頸

現代人無論是工作，或假日把握時間追劇，甚至看手機，總是離不開 3C 產品，每看著小小螢幕時，脖子總難免前傾或後仰。不僅肩頸容易痠痛，長時間累積下來，還可能枕神經疼痛，不單只是有脖子痛的感受，還可能頭痛、手腳發麻。醫師提醒，如果想預防，平常肩頸保健務必這樣做。...