Heho健康中秋烤肉健康吃！營養師提 4 技巧、3 菜單，減少熱量也均衡飲食
作者 陳韋彤
中秋佳節即將來臨，相信不少民眾已經開始準備烤肉了。但烤肉時往往會不小心落入高熱量、高油鹽及高糖分的陷阱，準備食材時也常常忽略膳食纖維的攝取，導致難以均衡飲食。營養師特別設計出 3 種食譜，不僅利用多種食材均衡搭配，且低脂、低鈉、低糖又高纖，而民眾也可更換成自己喜歡的食材，讓今年烤肉吃的安心及健康。...
中秋佳節即將來臨，相信不少民眾已經開始準備烤肉了。但烤肉時往往會不小心落入高熱量、高油鹽及高糖分的陷阱，準備食材時也常常忽略膳食纖維的攝取，導致難以均衡飲食。營養師特別設計出 3 種食譜，不僅利用多種食材均衡搭配，且低脂、低鈉、低糖又高纖，而民眾也可更換成自己喜歡的食材，讓今年烤肉吃的安心及健康。...