孩子能「細緻區辨」自己情緒嗎？ 4 方法幫助孩子練習降低憂鬱風險

新學期已經展開，有些孩子會覺得好煩、好討厭，甚至抗拒上學或出現焦慮？父母或是師長可以試著從談話中觀察孩子的狀況，並引導他們「細緻區辨」自己的負面感受，幫助他們適應新的學習階段與挑戰。 根據一項發表於《情緒》期刊的研究指出，能夠精確而細緻 區辨自己負面情緒的青少年，比不能區辨自己負面情緒的同齡人，較不...