拉肚子可吃益生菌嗎？有哪些飲食禁忌？營養師公開腹瀉飲食指南

拉肚子的經歷人人都有過，這時候到底應該吃什麼、要避免什麼食物呢？聽說益生菌可以改善腹瀉和便秘，拉肚子的時候可以吃嗎？Heho 營養師宜庭為你解惑！ 當糞便通過腸子的速度比平常快、水分來不及被吸收就排出，導致排便頻率、總量增加，排出鬆軟或水狀糞便，就會被稱為腹瀉，多數來會伴隨著腹痛和排便急迫感等症狀。...