青少年升學過程容易焦慮、憂鬱、易怒？3 方法有助於紓解壓力，心理師最推薦攀岩運動

暑假已經過了一半，而假期結束後，又升到全新年級，代表青少年們需面對學習、家庭與社交生活等方面的挑戰與變動，對於接下來的生活充滿了不確定與壓力感。心理師指出，規則作息、適當的社交活動與運動挑戰有助青少年建立積極心態和培養心理韌性，而攀岩就是其中一種有效的運動。...