別再長時間久坐了！研究發現：每 30 分鐘起身 5 分鐘散步，有助於調節血壓和血糖

全球有三分之一的 15 歲以上人口體力活動不足，這對健康造成了影響。尤其對於上班族而言，久坐的生活方式正在全球範圍內蔓延，主要原因是缺乏適合的運動空間、時間、辦公室工作等職業性久坐行為增加，以及電視和 3C 產品的普及。...