兒童每日蔬果攝取量只差一點點！蔬果加入早餐就能達標，3 步驟讓外食族也均衡營養

暑假即將來臨，是大小朋友可以遠離繁瑣課業、好好休息的時候，但一不小心日夜顛倒，就會錯過早餐。即便上學期間保持早餐習慣，幾乎也是選擇方便直接購買的蛋餅、包子、三明治、麵包等碳水化合物為主的餐點，蔬果攝取嚴重不足。究竟繁忙的外食族，該如何幫孩子準備健康的早餐？...