高血壓怎麼吃？營養師分享外食減鈉五大要點 得舒飲食有效控制血壓不飆升！

台灣成人每 4 位就有一位高血壓，當高壓的血柱不斷沖刷，長期下來血管和器官都會容易損壞。Heho 營養師分享外食減鈉妙招，和國際認證降壓「得舒飲食」怎麼吃！ 血壓降不下來？從減重開始吧！ 過重和肥胖是導致高血壓的因素之一，因此建議過重或肥胖的高血壓患者，可以從減重開始控制血壓，即使只有些微體重下降，...