今天運動了嗎？超過一半國小生每天運動時間不到 1 小時！選擇「有氧運動」好處多

無論大人或小孩，多運動都能幫助身體健康，尤其對於兒童來說，運動是成長的關鍵因素之一。目前世界衛生組織希望兒少每天花 60 分鐘進行中等強度的運動，家長不妨以此標準來檢視，家裡的小朋友達標了嗎？沒有做到的話應該做些什麼運動最好？...