「多吃菜、少吃肉」可減重？蛋白質不足導致水腫、失眠有這4症狀當心

不少女孩因為想要減重，認為應該要「多吃菜、肉少吃」，甚至乾脆不吃肉，結果反而讓身體反而出現水腫！醫師提醒，只吃菜不吃肉營養不均，除了瘦不下來身體機能變差之外，還可能會有月經不來、經痛的症狀，需要特別注意。 中醫師余雅雯指出，蛋白質不僅是構成人體肌肉、器官與內分泌腺的主要原料。...