椅子上站不起來、毛巾擰不乾當心肌少症！醫推 1 動作幫助預防還可練翹臀

肌少症常伴隨造成失能、生活品質下降，嚴重還會導致生活無法自理，要預防肌少症，運動及營養缺一不可，骨科醫師也介紹一項在家就可練習的運動，不只幫助預防還可訓練出優美的臀部曲線。 台中光田醫院骨科部主治醫師嚴可倫表示，常與患者衛教骨質疏鬆時，被問到「肌肉也會疏鬆嗎？...