壓力山大陷入失眠惡性循環，營養師傳授遠離壓力三部曲

最近的你還好嗎？失眠是不是更嚴重了，總是在夜半時分越想越多，然後就更睡不著了，有時候會很焦慮易怒，時不時就頭痛，也常常吃不下，不然就是突然一個暴飲暴食希望可以從食物中尋找出口。每個人的心情總有晴時多雲偶陣雨的一天，先停下來喘口氣吧！你很可能處於慢性壓力而不自知。 壓力從何而來？...