節氣雨水溼氣重！營養師推減「糖」養生 一茶飲、三步驟由裡到外幫身體除溼！

節氣「雨水」是一整年中的第二個節氣，表示春天氣溫回升，降水量漸漸增多了，天氣乍暖還寒，容易感冒生病，加上環境濕氣重，除了留意保暖之外，從飲食和生活作息幫自己體內除溼，也是春季首重的養生之道！ 春季在中醫中走「肝經」，而肝主疏泄，影響人體的情緒調節能力，當情緒大喜大悲、焦慮憂鬱，就會進一步影響人體的脾...