過年大魚大肉排便卡卡？年後腸道保健 5 要點解便秘、助消化

過年期間家家戶戶一定都會準備豐盛的菜餚，迎接新年的到來。吃魚象徵年年有餘，烏魚子中滿滿的魚卵象徵多子多孫，滷蹄膀有闔家團圓的意喻。連續幾天吃下來，讓不少人「大腹便便」，便祕成了年後最大的困擾，營養師教如何緩解、助排便順暢！...