躺著都能瘦？營養師：關鍵在基礎代謝率，吃這些營養素讓肉肉不冬藏

冬天是養肉季節，高熱量的麻油雞、薑母鴨、麻辣鍋等吃起來，體重不知不覺上揚；加上厚重冬衣總能把肥肚肚、蝴蝶袖、大屁股冬藏起來，讓人覺得超安心。專家提醒，別放任肉肉冬藏，維持好體態，冷冷冬季正是減脂黃金期！ 減重是永遠的課題，如果頻頻失敗，應該思考是沒有下定決心改變自己，還是用錯方法看不到效果呢？...