比伸展運動更有效！研究：定期做瑜伽可改善心血管健康和幸福感

近期發表在《加拿大心臟病學期刊》（Canadian Journal of Cardiology）上的一項研究表明，在常規運動訓練中增添瑜伽能支持心血管健康，可降低血壓和靜息心率、改善幸福感，且比伸展運動更加有效。...