工作量太多或太少都會影響睡眠品質！研究：工作量適中、工作掌握度越高者睡得越好

傳統觀點認為，工作量越多的人睡眠品質越差。然而，美國南佛羅里達大學（University of South Florida）的一項新研究表明，工作量與良好睡眠之間的關係更加微妙。事實上，工作量太少也會對睡眠造成同樣大的干擾，反過來說，適當的工作量可以預測最佳的睡眠健康，睡眠時程更規律、入睡時間更短。...