吃錯食物經痛加劇！經痛與飲食有關，營養師教「這原則」減緩經痛

每個月經期前幾天總是最難受，根據《CNN》報導，約有 85%女性在經期間會出現腹脹、腹痛的狀況，而透過適當的飲食調整能夠適當減緩經痛。 一項關於飲食與經痛的研究於 NAMS 年會上發表，研究人員 Sannoh 表示，發現動物油脂、油、糖及鹽分等發炎含量高的食物會增加經痛的風險，根據 2018 年另一...