換季鼻水流不停，過敏、感冒分不清？多吃 5 食物可強化呼吸道避免病毒感染

哈啾~哈啾~，鼻水流不停，到底是感冒還是過敏傻傻分不清。早晚天氣明顯轉涼，體溫只要降低一度，身體的免疫力立刻下降 30%，代謝也會降低 13％。除了早晚多準備一件薄外套，飲食中可多吃 5 種食物提升免疫，避免讓細菌、病毒有機可趁。...