寒露養生先養肺！營養師：天氣涼補充堅果增抵抗力

今天是寒露，古人云「白露身不露，寒露腳不露」代表已進入深秋時節，氣溫明顯轉涼，尤其要注意足部保暖，應順應節氣調養身體，以免削弱免疫力。 秋天養肺！從日到夜的保養重點 在 24 節氣中每一個節氣都有不同的養生重點，而寒露節氣最容易引起口乾舌燥、過敏及呼吸道疾病等症狀，因此在飲食面首重防秋燥及養肺。...