睡眠品質與新手父母心理健康息息相關！日本專家建議 3 步驟改善寶寶夜間哭鬧

美國賓州州立大學（Penn State）的科學家分析了已婚夫妻的睡眠品質、身體活動、心理健康和生活滿意度，發現對於新手父母來說，充足的睡眠對他們的心理健康有著關鍵作用，進而影響其生活滿意度，研究團隊將結果發表在《睡眠健康》期刊（Sleep Health）。...