單純配戴計步器即能增加活動量！研究：不需查看每日步數也可提升走路距離

幾乎一半的成年人沒有達到建議的每週身體活動水準，而即使是少量的身體活動也可顯著降低心理健康風險。對此，美國楊百翰大學（Brigham Young University）的一項最新研究發現，有一種令人驚訝的簡單方法能增加運動時間，只需要戴上計步器裝置即可，甚至不需要查看每日步數。...