在大自然中散步 1 小時即可有效降低壓力！專家呼籲創造更多城市綠地來提升大眾心理健康

生活在城市中是精神疾病眾所周知的風險因素之一，而親近自然的活動被證實對於大腦和心理健康非常有幫助。一項研究指出，在大自然中散步 1 小時後，參與壓力處理的大腦區域活動顯著減少，表明親近大自然是預防心理健康問題的有效措施，能緩衝城市生活對大腦的潛在負面影響。...