不用藥也可有效改善長者失眠、焦慮狀況！研究建議醫師和患者可選擇瑜伽與心理治療

新的研究表明，瑜伽和心理治療中的「認知行為治療」（CBT）都可以對老年人的擔憂、焦慮和失眠提供有意義的改善，這些改善甚至在停止治療後可以持續 6 個月之久。 這是第一個比較瑜伽與心理治療 2 種介入措施長期影響的研究，研究結果發表在 9 月的《美國老年精神醫學期刊》（American Journal...