久坐下半身越來越肥！一招虎式助提臀瘦大腿

瑜伽虎式（Tiger Pose）是一種包含臀舉的瑜珈動作，一天施作十分鐘便能協助雕塑下半身線條，將長期久坐累積的贅肉緩緩消除！ 虎式步驟 步驟一、首先以四足跪姿跪於瑜珈墊，肩膀與手腕連線垂直於地面，大腿垂直地面，肚子收緊，不凹背不翹臀。...