每天多動15分鐘、可以多活3年！3種運動幫你維持身體習慣

心臟是我們生命的重要開關，所以讓心臟健康是維持長壽的一個根本，心臟健康，不只能延長壽命，也能讓身體變得更健康。哈佛大學提出3種運動，每天只要進行15分鐘的鍛煉，就可以讓心臟變得健康。 國家衛生研究院一項研究發現，與那些沒有運動的人相比，那些每天僅運動15分鐘（或每週90分鐘）的人，死亡風險降低14...