運動後總頭痛？避免頭痛運動前５準備

為什麼運動後常會頭痛呢？這是因為運動的時候會增加我們的新陳代謝，讓血液循環變快，身體發熱、血管擴張，而血管擴張的時候會壓迫到神經，就容易引起頭痛。如果會頻繁頭痛，建議在運動前先做好以下五項準備。 運動前做好５個準備，避免頭痛發生 一、補充電解質 鈉離子是人體中非常重要的電解質，包含細胞液、血液，還...