你喝對了嗎？ 遵守4個喝水原則 健康又安心

人體有70%是水組成的，身體各個器官與系統都仰賴水分的補給才能維持基礎運作。天氣漸漸炎熱，更該補充水份將以利身體代謝和調節體溫。到底水要怎麼喝才健康？提供4個簡單的喝水原則，做為你補充水分時的參考。 水是人類生存所必須攝取的東西，一般人的概念都是要「多喝水」，坊間還有以此為名的飲用水商品，但究竟要怎...