COVID-19／染疫後如何重新開始運動健身？運動醫學專家告訴你 4 階段體能恢復指南

對於許多人來說，疫情流行使得運動健身的情況變得更複雜，特別是對於那些染疫後健康情況下降的人來說更是如此。即使在輕度 COVID-19 感染之後，也需要時間來康復。對於大多數人來說，無論是因為染疫或者去健身房的風險與管制加強措施，都應該要在適合的時機恢復身體鍛煉，但什麼時候才是重新開始運動的好時機呢？...